mencegah keriput

Tips mencegah keriput dengan cara-cara ini :

          Wajah yang segar dan sehat bukan Cuma milik kaum hawa. Para lelaki pun tetap harus memperhatikan perawatan kulit wajah supaya kencang, bersinardan terbebas dari keriput. Nah jika anda ingin terhindar dari masalah kulit wajah seperti kusam dan keriput, maka berikut adalah langkah– langkah mudah yang dapat di praktekan dalam aktivitas sehari-hari.

1.   Tidur dengan posisi terlentangbertumpu pada punggung

Suatu ahli kesehatan di amerika yaitu The American Dermatology (AAD) menyarankan bahwa tidur dengan berbagai posisi tertentu pada malam hari bisa menimbulkan “garis – garis tidur”. Kerutan yang terjadi pada permukaan kulit menjadi permanen dan tidak akan menghilang ketika anda bangun.

2.   Banyak makan ikan

Ikan merupakan salah satu sumber protein terbaik. Ikan salmon adalah salah satu jenis yang sangat dianjurkan karena bermanfaat bagi pertumbuhan sel kulit. Salmon juga dikenal sebagai sumber penting asam lemak esensial atau dikenal sebagai omega-3. Para ahli kulit menyatakan, asam lemak esensial adalah nutrisi penting yang membuat kulit tetap awet muda, bercahaya,

dan mengurangi keriput.

3.   Jangan terlalu sering cuci muka

Menurut ahli kulit dan University of Maryland Medical Center menyatakan bahwa air keran bisa menggerus lapisan minyak yang melindungi kulit secara alami serta bahan pelembab yang mencegah kulit dari ancaman keriput. Memcuci wajah dengan terlalu sering berarti anda mengikislapisan pelindung alami. Jika sabun wajah anda tidak mengandung bahan pelindung atau pelembab kulit, sebaiknya pilih cairan pembersih muka daripada sabun .

4.   Rajin menkonsumsi vitamin C

Studi di University Tulane dan beberapa tempat lain menunjukan vitamin C dapat merangsang produksi kolagen, melindungi kulit dari kerusakan sinar UVA dan UVB. Vitamin C juga dapat memperbaiki masalah pigmentasi dan mengatasi peradangan pada kulit. Namun begitu tidak semua jenis vitamin C dapat memberi khasiat pada kulit. Dalam beberapa riset terbaru, banyak peneliti menganjurkan vitamin C dengan bentuk asam Laskorbat yang berpotensi mengatasi keriput.

5.   Banyak minum air putih

Kulit sebenarnya terdiri dari 70% kandungan air dan jika kita tidak mengkonsumsi air dengan cukup, maka kulit kita akan bermasalah. Masalah yang akan jelas terlihat adalah jerawat dan kulit bersisik. Jika kita terus menerus kurang menkonsumsi air putih maka kulit akan tampak pucat, layu dan tidak segar serta akan mudah timbul kerutan di wajah sehingga membuat kita terlihat lebih cepat tua.

Fungsi air mengatur dan meregulasi keseimbangan alami kulit, sehingga disebut sebagai krim alami untuk kecantikan. Air juga dapat mengeluarkan kotoran dan meningkatkan sirkulasi darah. Air yang baik bagi kulit adalah air hangat, karena air hangat mempunyai kemampuan untuk menghidrasi, meremajakan, mendetoksifikasi, memberi oksigen pada kuli, menghilangkan komedo dan memperkecil pori-pori. Sehingga akan diperoleh wajah bersih dan bercahaya.

6.   Gunakan pelembab

Menggunakan pelembab adalah kunci untuk memiliki muda, kulit sehat. Ketika sel- sel kulit kering, saat itulah garis- garis halus dan lipatan akan mulai terbentuk. Jadi melembabkan awal dan sering untuk mencegah kerutan dari berkembang sebelum waktunya.

7.   Olahraga secara teratur

Olahraga tidak hanya membuat tubuh anda sehat dan kuat, itu membuat kulit anda sehat dan juga kuat. Dengan berolahraga setiap hari, anada dapat meningkatkan jumlah oksigen yang mengalir ke kulit anda, yang merupakan kunci untuk menjaganya agar tetap sehat.